1段（導語延伸＋背景）

呢位內地女喺深圳租住，每天早上6時許出門，羅湖口岸過關行到上水，計算等候過關同轉車時間，約8時半先至到餐廳。換好制服、開完朝會，9時半前要完成「擦杯子、擺餐具、備醬料、補枱布、整理備餐枱」一連串工序，等緊客人上門。全日通勤加上班時間，她話自己「腳不沾地」，全日處理至少200至300個碗碟。

2段（午餐高峰＋「喝水」嘅辛酸）

佢話，上午11時半到下午2時係午餐高峰，「前廳傳菜跑不停，後廚收盤子堆成山」，她要做「兩頭揗」，來回補位，「端菜、撤桌、運碗碟、擦枱面，連轉2個多小時」，「連喝水都要抽空猛灌兩口」。中午有1小時休息，但要即時準備晚市。

3段（晚市＋下班嘅真實）

晚市忙到10時許，客人離開後還要「擦枱面、掃地、歸置物料、檢查消毒櫃、把第二天的餐具備齊」，做完通常已經11時，返深圳已經超過午夜12時。佢話「下班手腕都是酸的，工鞋鞋底永遠是濕的」，「倒床上秒睡是常態」。剛上班頭個半月，腳上更「一瘸一拐」地來回長水泡。

4段（薪酬對比＋她嘅勸告）

話雖如此，佢話喺港做侍應比喺內地當服務生「好太多」，「同樣係幹體力活、熬時間，呢度做一日嘅收入，差不多頂內地兩三日」，而且每月能固定存到錢。但佢特別提醒，唔好俾「高薪」吸引而衝動決定嚟港：「食唔到體力苦嘅真別嚟」。佢話，完全唔識粵語都做到，「只是選擇較少」。

5段（網民反應＋收結）

有內地網民感嘆「真不容易」，寧願喺大陸「輕鬆上班賺五千元」。

姣姐講多句： 呢個案例，唔係乜「跨境打工指南」，而係一個真實嘅「用工換錢」算式：日做12小時、月入2萬、返屋企已過午夜、鞋底永遠濕、腳底起水泡——呢筆數計完，你要問自己：呢份「高薪」，究竟值唔值得？如果唔值得，就聽佢講，食唔到苦就別嚟。呢句勸告，係一個做咗1年多、腳底磨咗水泡嘅人講出嚟嘅，比任何「就業指南」都有分量。

黃姣姐整合｜頂硬上